Ehi, oltre a felice lunedì! Venerdì ho acquistato un bodybugg e lo ho usato considerando quella notte. Per coloro che non capiscono: il bodybugg è una fascia da braccio e un sistema di programmi per computer che tiene traccia esattamente di quante calorie si percorso ogni giorno.
Alla fine di un’attività o alla fine della giornata, lo colleghi al tuo computer e mostra esattamente quante calorie hai bruciato durante il giorno. Puoi selezionare anche per guardare una certa finestra temporale, in modo da poter vedere esattamente quante calorie hai bruciato durante l’allenamento.
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Il BB sul sistema Internet ti consente di inserire tutto il cibo per la giornata in modo che possa tracciare le calorie in contro le calorie. Non sono un grande fan di Internet Calorie Trackers e non l’ho ancora utilizzato.
Volevo un BB da molto tempo ormai, tuttavia non era in una posizione in cui le informazioni avrebbero fatto la differenza. Tuttavia, la verità che sto iniziando ad allenarmi alla maratona e sto cercando di mangiare intuitivamente con un po ‘di perdita di peso spruzzata in cima – è molto per il mio corpo che il mio corpo può gestire da solo. Sono estremamente curioso di sapere esattamente quante calorie ho perso mentre correvo rispetto ai giorni di riposo, nonché un po ‘di credere profondamente prima di prendere una decisione di acquistarlo.
Il mio obiettivo con il bodybugg è quello di ottenere un concetto molto migliore di quante calorie ho gettato e esattamente come devo mangiare un giorno. Ho molti concetti preesistenti di esattamente quante calorie bisogna mangiare per perdere peso/mantenere/essere felici … tuttavia nessuno di loro è basato sul mio corpo.
L’ho messo per la prima volta venerdì sera e ho usato tutto sabato e mentre dormivo. Sabato ho corso 4 miglia semplici e 2 molto più di corsa/camminata con Ben. Al di fuori di ciò non ero estremamente attivo.
Quindi quando ho collegato il BB per vedere esattamente quante calorie ho bruciato sabato sono rimasto estremamente scioccato nel vederlo controllare oltre 3.000. Sì.
Sono scettico sul fatto che sia più di 3.000, tuttavia non mi lamento se è vero
Lo indosserò qualche giorno in più prima di scegliere se questa è una truffa o no. Se scelgo questa cosa è legittima, ho intenzione di iniziare a mangiare con Michael Phelps.
Non monitorano le calorie ideali ora, tuttavia sospetto che sto mangiando come un adolescente per preservare il mio peso attuale se questi numeri sono corretti. Questo non è veramente necessario, così come potrebbero seguire alcune modifiche.
Body for Life Aggiornamento: non ho rispettato il corpo per la vita dalla nuova aggiunta di pollame (e molte più uova) al mio tipo di dieta mi ha lanciato per un ciclo. A gennaio, ho iniziato a mangiare pollame dopo molti anni di verdura e sono stato avviato il piano di dieta ad alta proteina allo stesso tempo. Ho deciso che una modifica di una persona fosse sufficiente in base a come rispondeva il mio corpo. Ho prontamente iniziato a sentirmi molto più saziato e meno “incline”.
Le modifiche con un aumento delle proteine erano tutte positive, così come desideravo concentrarmi su questo invece di ossessionare le dimensioni di parti e le calorie. Tuttavia, credo ancora che l’unico metodo che diventerò più veloce è se perdo peso e questo è ancora un mio obiettivo importante. Ecco perché ho acquistato il BB e presto cercherò di tagliare le calorie in modo conservativo in base a quanto sto bruciando molto.
Questa mattina sono andato su un 6 miler. Doveva essere una corsa di tempo, tuttavia non tutte le mie miglia di tempo erano veloci.
Quindi, ho aperto questo nuovo sapore di polvere proteica. Non un fan.
Con il mio frullato di proteine: toast di raisina alla cannella PB & J e lievito naturale con EB. Ho acquistato la pasta madre di Boudin da Costco. È fantastico.
Mini-goal del lunedì per il 21/05/2011:
1. Vai in palestra 2 volte questa settimana
2. Attenersi alla routine di esecuzione (per una volta) e allungazioni
3. Studio di ricerca per l’esame ACE ogni giorno almeno 1 ora al giorno
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