Non ho mai sentito il 100% preparato per una mezza maratona o la full maratona – hai? Certo che sono stato entusiasta per una gara, ma non è positivo che sono preparato fisicamente o mentalmente.
Prima della mezza o della maratona completa:
Sono stato molto nervoso
Ho desiderato ottenerlo con
Sono stato entusiasta di correre con gli amici
Sono stato lieto di viaggiare in una gara
Ma mai al 100% preparato per schiacciarlo. Molti del tempo che desidero avere alcune settimane molto più settimane per allenarmi, addestrata più forte, ha fatto qualcosa di diverso in allenamento … ecc.
Fino a quando non ho capito che è molto meglio essere il 10% sotto formato dell’1% sopra formato.
Grande metà e consulenza di formazione maratona completa
Apprendimento che ascoltandolo da numerosi diversi pullman che corre così come i corridori stagionati mi hanno fatto vedere le cose in un modo diverso che conducono tanto quanto la giornata di gara.
La tua preoccupazione numero 1 è quella di arrivare alla linea iniziale -> sani (fisicamente e mentalmente), ben riposati, alimentati e idratati.
Se hai optato di una corsa perché … hai sentito un infortunio prospettico, erano malati, avevano bisogno molto più tempo per recuperare, le tue responsabilità, il tempo, ecc.
È valido così come abbastanza comune. Ricorda, gli eventi di vita si verificano nel programma di 12-18 settimane! Piccole cose, cose enormi e casuali, non potranno-have-pianificato-per-it-it-le cose accadranno. Va bene.
Non ossessionare su ciò che non hai fatto. Concentrati su ciò che hai fatto.
3 cose da tenere a mente prima della tua prossima gara
Fidati del tuo allenamento.
FAI DEL TUO MEGLIO.
L’hai capito!
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