Ciao! contento nuovo anno !! soddisfatto lunedì !!! contento felice pappy pappy! <- Ricordami di parlartelo. Comunque. Parliamo di tutto il divertimento e cibo e correre da questo fine settimana! Mi sono divertito molto, che ne dici? (Oh, e dobbiamo parlare se ho raggiunto il mio obiettivo per correre l'anno 2016 miglia.) Innanzitutto ... mi sono divertito un po 'alla vigilia di Capodanno. E un po 'di champagne. E la torta al cioccolato frenetica calda meglio dopo il conto alla rovescia. Questi peep sanno come fare festa. I miei nuovi video Faccia a faccia per correre o camminare fuori consigli Suggerimenti per la maschera per correre o camminare fuori durante l'epidemia di coronavirus. Devi indossare una maschera per il viso e le migliori opzioni per i corridori. Altri video 0 secondi di 7 minuti, 15 secondi Prossimo Marathon Training Day 2 01:45 Abitare 00:00 08:21 07:15 Qualcun altro ha festeggiato troppo duramente ... Guarda questo lil Kitty. Non beve alcolici, ma ha colpito le canne di caramelle piuttosto duramente. Stavo ripulendo la roba di avvolgimento e avevo alcune canne di caramelle con caramelle di gelatina colpite a loro sdraiate sul divano. Bene, Las Vegas li odia. O almeno è così che ha agito perché si è morso le caramelle e le ha strappate a pezzi. Quindi, nella tipica moda di gatto ... sono appena andato via. Ieri mattina ho trascinato la mia triste carcassa fuori dal letto e ho corso 11 miglia. È stata una bella giornata! Adoro le partenze fresche e ho trascorso un po 'di tempo a contemplare le risoluzioni e gli obiettivi del nuovo anno. Molto di più su quello in arrivo! Sono molto entusiasta di nuovi obiettivi di corsa e altri obiettivi di vita. Ho trascorso molta giornata lavorando lavorando lavorando perché mi sono preso una pausa tra Natale e Capodanno. Ora le e -mail e i progetti di scrittura sono accumulati! Ho lavorato per alcune ore e poi all'improvviso mi sono sentito così affamato che ho dovuto fermarmi, cadere e rotolare (in frigo). Ma quello che volevo veramente era il cibo cinese. Quindi, ho colpito il buffet cinese locale e ho ottenuto un contenitore "da fare" dei miei preferiti. Poi, quando sono tornato a casa ho aggiunto verdure per accumularlo. Questa è la mia cosa preferita. Questo posto ha piccole ciambelle / enormi buchi di ciambelle e ho preso anche una di quelle. Ho acceso il forno per riscaldarmi e l'ho messo lì per rimanere tostato mentre mangiavo e poi l'ho dessert. FAI QUELLO. Riscalda sempre le ciambelle se non sono molto fresche dal negozio. Sempre sempre. Mentre stavo ripulendo ieri, ho scelto di mettere su tutte le cartoline di Natale che ho ottenuto. Mi hanno fatto sorridere. Scherzo sempre che ho solo 1 amico, ma penso che questi sbirri siano miei amici, quindi forse ho 7 amici interi! Boom!! Merry New Year Friendship Day a me! Gestisci l'anno Uno dei miei obiettivi del 2016 è stato quello di gestire l'anno = correre 2.016 miglia nel 2016. Ho iniziato l'anno cercando di utilizzare un'app Run Keeper per tenere traccia del mio chilometraggio. Non ricordo perché ho smesso di usarlo o se ho appena dimenticato o cosa. Per me la parte più difficile della corsa dell'anno sarebbe effettivamente tenere traccia delle miglia. Sì, la parte difficile non è stata in realtà per oltre 2.000 miglia, ma sta solo tenendo conto di loro. Sono il peggior corridore in quanto non conosco davvero i miei numeri come chilometraggio settimanale, ritmo medio, maratone / mezze maratone ... essenzialmente le cose tipiche che i corridori usano per tenere traccia dei loro progressi. I numeri non vanno nel cervello, penso che tutte le parole sporche le abbiano affollate. Comunque. Quando ho fissato questo obiettivo per la prima volta, l'ho appena rotto di settimana e ho pensato di correre 2.016 miglia in 52 settimane = Devo correre circa 39 miglia a settimana. Corro in giro per tante settimane, quindi ho pensato di raggiungere l'obiettivo e non avrei dovuto ossessionare i numeri. A metà dell'anno in cui ho controllato i miei obiettivi e sapevo che non stavo tenendo traccia, ma stavo anche correndo abbastanza da raggiungere l'obiettivo, quindi non ero preoccupato per questo. Ieri qualcuno mi ha chiesto su Instagram se avevo raggiunto il mio obiettivo e ho corso 2.000 miglia quest'anno. Sinceramente, pensavo di averlo colpito di sicuro, ma non sapevo come ricontrollare. E non pensavo fosse il gol più intelligente dopo tutto perché si trattava solo di chilometraggio e non di colpire un grande PR o di correre meglio. Ho caricato i miei dati Garmin per controllare e mi è stato ricordato che ho ricevuto la mia visione attuale alla fine di giugno. Quindi ho solo metà del chilometraggio dell'anno! Ho preso il mio vecchio Garmin per presentare i dati e ho capito che avevo cancellato le attività su di esso. ARRESTATO. Questa è la prova n. 86 che sono il peggior corridore. A un certo punto ho appena ricevuto un messaggio "cronologia" e lo ho eliminato invece di inviarlo. Ma in base alla seconda metà dell'anno penso che sia sicuro dire che ho corso 2.016 miglia. Ecco le mie statistiche dalla fine di giugno a dicembre: 45.13 giugno 237.68 luglio 250.46 agosto 241.88 settembre 233.48 ottobre 210.18 novembre 226.50 dicembre Chilometraggio totale da giugno a dicembre: 1445 miglia 2016 - 1445 = 571 miglia Quindi, avevo solo bisogno di correre 571 miglia da gennaio a maggio per aver raggiunto l'obiettivo. Il mio chilometraggio mensile medio nella seconda metà dell'anno era di 206 miglia. Inoltre ho trovato 2 giorni di statistiche sul Garmin da gennaio - 15 miglia e 5,92 miglia, il che aggiunge fino a 20,92 miglia e porta il chilometraggio mancante a 551 miglia.Sì, ho corso completamente a 551 miglia da gennaio a maggio. "Totalmente" è un termine matematico usato in situazioni in cui i numeri sono assunti in base a stime pigre perché non vuoi passare attraverso ogni singolo blog in esecuzione e vedere se hai discusso di quanto hai corso quel giorno. Il chilometraggio finale per l'anno: ciao, ho appena detto che non ne avevo idea. Ma sono sicuro al 99% di aver corso almeno 2.016 miglia. Morale della storia: correre è più semplice del conteggio e/o rimanere organizzato. La fine. L'anno prossimo mangerò 217 ciambelle e ne tengo traccia acquisendo peso. Domanda: come hai corso numerose miglia l'anno scorso? Quanto si correranno numerose miglia questa settimana? Annuncio di Run Camp! Una sfida di corsa virtuale di 21 giorni per farti funzionare più velocemente, più forte e più lungo. Sto guidando una sfida totalmente libera che condividerà suggerimenti, trucchi e motivazione per migliorare la tua corsa. Dai un'occhiata alla pagina del campo di corsa per molte più informazioni e per iscriverti! Felice Running! Salva La condivisione è la cura! Condividere Tweet Spillo Condividere Posta Condividere Continua a scegliere questi: Come fissare un obiettivo di corsa per pile sulla Miles Challenge Come fissare un obiettivo di corsa per pile sulla Miles Challenge Pila sul foglio di lavoro su Miles Challenge Gol. Come fissare un obiettivo di corsa per il mucchio di 21 giorni sulla Miles Challenge. totalmente gratuito p Pila sulle Miles 2021 - Sfida di corsa totalmente libera Pila sulle Miles 2021 - Sfida di corsa totalmente libera Sfida di corsa totalmente gratuita 2021. Pila sulle miglia per i corridori di tutti i livelli. Ottieni il calendario stampabile e il pianificatore del pasto contento di nuovo anno da run eat ripeti! contento di nuovo anno da run eat ripeti! contento nuovo anno !! Sono tornato da un tempo libero e voglio inviarti i migliori auguri per il 2022. Mi sei mancato e blog e f L'elenco supremo degli obiettivi di corsa per il nuovo anno L'elenco supremo degli obiettivi di corsa per il nuovo anno L'elenco supremo degli obiettivi di esecuzione per il 2022. Guida di lavoro di Work -Work -Obiettivo di Capodanno per fissare i tuoi migliori obiettivi di corsa! 2021 miglia mensile Tracker Pianificatore stampabile totalmente gratuito per i corridori 2021 miglia mensile Tracker Pianificatore stampabile totalmente gratuito per i corridori 2021 Miglia in esecuzione. Miglia tracker e miglia totali annuali. miglia di corsa settimanali contano e totale Pile on the Miles Run Bet Challenge 2018 Pile on the Miles Run Bet Challenge 2018 Sfida di 30 giorni. Pila sulla Miles Challenge con Run Bet! 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