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Sul podcast di oggi, stiamo parlando esattamente di come scoprire dalla tua gara. Non importa esattamente come hai fatto, lascia tutto quello che hai fatto di sbagliato. E ‘fatto. Non picchiarti. Tuttavia, rendilo una possibilità di scoprire e capire cosa puoi scoprire da esso in modo da fare molto meglio la prossima volta.
Lascia l’errore: prendi la lezione.
Nell’episodio di oggi di The Run Eat Reped Podcast stiamo parlando di 4 preoccupazioni che hai bisogno di chiederti dopo la tua gara. Non importa se colpisci il muro e hai avuto una razza orribile o hai avuto il miglior PR della tua vita – entrambi i metodi puoi scoprire cosa funziona per il tuo corpo e ciò che non ha funzionato o ha bisogno di miglioramenti.
Per favore, fermati e trascorri qualche minuto per diventare autentico con te stesso sui tuoi punti di forza e di debolezza. Cosa hai fatto bene in allenamento e il giorno della gara? Cosa hai diminuito la sfera con l’allenamento o il giorno della gara?
Ho messo insieme questo tipo di valutazione della gara per aiutare a abbattere ciò che hai fatto bene e ciò che ha bisogno di funzionare. È semplice e estremamente diretto. Rispondi alle domande. Scopri cosa puoi e sarà molto meglio la prossima volta.
Rispondo alle preoccupazioni in questo episodio per condividere esattamente come credo di aver fatto alla mezza maratona di Long Beach. Dato che non era una gara per me non mi sono allenato in particolare per questo, così come quelle risposte sono un po ‘generali – tuttavia mi aiutano ancora a determinare ciò su cui ho bisogno per lavorare, anche quando corro gare per divertimento . ora è il tuo turno!
Fai clic qui per il PDF per scaricare il modulo di valutazione della gara.
In questo episodio del podcast ho risposto a queste preoccupazioni per -> Il riepilogo di Long Beach Half Marathon 2017 lo ispeziona qui.
Vuoi altri suggerimenti per la gara?
Dai un’occhiata a questa pubblicazione – 10 cose che dovresti fare dopo una gara
Aiutami ad aiutarti …
Andando avanti: sto mettendo insieme una serie per il podcast e per la difficoltà POTM e ho alcune preoccupazioni per te.
Mi aiuterebbe a creare nuovi episodi e post appropriati ai tuoi obiettivi. Quindi, rispondi a queste preoccupazioni nei miei commenti di Instagram o nei commenti qui sotto … oppure puoi inviarmi un’e -mail a runeatrepeat@gmail.com
Qual è il tuo obiettivo di presente o successivo in esecuzione?
Vuoi motivazione? responsabilità? addestramento? Consigli? Altro?
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