Settimana 5 della difficoltà di Fun in Shape è incentrata sulla nutrizione per i corridori. Quindi sto condividendo un riassunto di fondamentali nutrizionali che i corridori devono tenere a mente.
È molto comune per le persone dire di essere il loro peggior critico. Ma – non va bene. Ieri sera, oltre a scrivere un post negativo sulla mia corsa, ho
contento mercoledì! Esattamente come ti senti oggi? Mi sono sentito bene, tuttavia non mi sono fatto correre poiché il mio ginocchio mi è sembrato un po ‘dolorante dopo i 3